التحكم في الضغوط وترتيب الأولويات
الهدف العام للبرنامج:
يهدف البرنامج التدريبي إلى تزويد المشاركين بمهارات السيطرة على ضغوط العمل من خلال تزويدهم بمهارات إدارة الوقت وترتيب الأولويات وطرق توزيع أعباء العمل اليومي لزيادة الفعالية والكفاءة.
الفئة المستهدفة:
كافة الفئات الوظيفية.
الموضوعات المطروحة:
- مفهوم ضغوط العمل.
- المحركات الداخلية لسلوك العاملين وضغوط العمل.
- التعرف على أنواع الضغوط ومصادرها.
- تحليل أسباب الضغوط.
- الضغوط الوظيفية ومستوى الأداء.
- مفهوم وعناصر الأداء.
- إدارة الوقت مدخل للتحكم في الضغوط
- الوقت: مفهومه وخصائصه وأهميته
- فوائد استثمار وتنظيم الوقت
- مبادئ إدارة الوقت
- الوسائل المساعدة في إدارة الوقت
- أبعاد إدارة الوقت واستثماره.
- ستة أساسيات للإدارة الذكية للوقت
- التحكم في الأولويات من أجل التحكم في الوقت
- التفويض والاستعانة بالآخرين في إنجاز المهام
- مناهج الإدارة الفعالة للوقت
- معوقات ومضيعات الوقت وكيفية التغلب عليها
- إرشادات للتعامل مع عملية التأجيل
- حالات عملية وتطبيقات مختلفة.
